Autorët tregojnë se si është plotësisht e mundur për të kapërcyer stresin , ankthin , dhe frikën e dëmshme . Ai shtyni gjëra deri nesër , muajin tjetër apo vitin tjetër ? Ndryshimi është i domosdoshëm nëse nuk jeni në paqe me veten dhe situatën tuaj .